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一、身体沉重

有些人表现为脑袋沉重，有些人表现为双腿沉重，有些人表现为全身沉重。这种沉重会让人变懒，即使知道需要去做事情但是身体就是不听使唤。

身体沉重的，如果情况比较严重，睡觉的时候会有梦靥（俗称鬼压身）的情况发生。

二、皮肤头发油腻

湿气重，细胞内往往更缺水，皮肤就会呈现出缺水多油的情况。夏天湿气比较重，这也就是为什么好多女生到了夏天脸上皮肤就开始疯狂冒油，而且用了控油护肤品越用越油腻。这时候应该从内调理，去除体内湿气之后让细胞的水分恢复正常水平，皮肤有了水分，保护皮肤的油脂层自然就会慢慢退居二线。

三、晚上睡不着，早上睡不醒

湿气重，脾胃失和，入睡时比较烦躁，不好入睡。早上不好醒来，总感觉脑袋沉重，或者是明明知道自己已经醒了，就是一直睁不开眼睛起不来床。

四、大便溏

湿气重往往伴随肠道菌群失调，而且容易滞留肠道，影响肠道正常排便。所以排便的时候感觉推力不足，而且大便不容易成型，有粘腻感，经常会有大便不尽的感觉。

五、体虚发胖

湿气重的人往往腹部容易发胖，一般为虚胖，即使吃饭不多，热量也不高，但是就是容易长胖，而且减肥之后更容易反弹。

六、精神欠佳

湿气重会让人一直有疲乏感，总是想睡觉，所以精神一般不是很好。喜欢摊着躺着就是不愿意动。

这些症状你有没有呢？有的话就赶紧留言，小编会告诉你如何解决的方法的。