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在日常生活中很容易“病从口入”，肠胃健康问题接踵而至，你还不防备？
肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务，同时还承担抵御疾病的重任。即使人处于休息状态，肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与许多重要器官功能的调节。
此外，肠道可以称为人类的第二个“大脑”。因此，情绪很大一部分会受肠道神经系统的影响。
人体所需的营养物质，大约99%由肠道消化，%靠肠道吸收。如果肠道有问题，补什么都浪费。
肠胃不健康主要有六大表现1、便秘
排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血。
人体内的宿便堆积过多，压迫肠壁，导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢，排泄系统失调，从而形成习惯性、顽固性便秘。
食物被我们吃进去之后，要先花6-10小时经过胃、小肠的消化吸收后，剩余的部分进入结肠，剩余的水和一些电解质在这里吸收。从食物变成大便，大概需要30小时的时间，也就是说今天的晚饭，正常情况下，要后天早晨排出去。
但由于现代人的饮食不健康、生活不规律等问题，出现了宿便堆积的现象。与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8-12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏益生菌和纤维素及少吃蔬果的状况下，竟需要80-个钟头，体内的废物会存在相当久的时间。宿便积贮良久之下，会产生许多毒素。
2、腹泻、肠易激
表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感，肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。
3、排便恶臭
正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。
4、放屁很臭
肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。
5、口臭
口腔呼出气体发出难闻的气味。
人体经过一夜的内循环，第二早将体内的毒素废物通过大便的方式排出体外。但对于肠道不通畅的人来说，不排便会将原本应该排出体外的毒素，又会重新吸收回人体，造成宿便的累积。
很多人早上起来都有口臭，其实口臭真正的原因不是嘴巴，而是肠道惹的祸！是肠胃不好导致而成。
6、皮肤粗糙、晦暗
体内毒素不能及时排出，被人体吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
益生菌——肠道的捍卫者我们的身体就如一台高速运转的机器，随着时间的叠加，体内越来越多的垃圾存储导致运行开始缓慢，造成有害菌大量繁殖，人体的有益菌组成的菌膜屏障遭到破坏，有害菌及其分泌的毒素侵蚀肠胃黏膜，引发各种肠胃不适。
益生菌能有效调理肠胃，增强肠蠕动能力，抑制肠内腐败物质产生，对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。保持肠道机能的正常，使人体始终处于菌群平衡状态，从而有效改善或缓解肠胃病带来的困扰。
注：本文仅为普及益生菌知识，请在医生的指导下服用。
