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一年之计在于春，春天是希望的开始。年的春天，比往年承载了更多的希望对事业的希望，对亲情的希望，更多的，还是对健康的希望。一场寒冬，让我们明白，除了生死，其他都是小事，除了健康，一切都是浮云。如今春天到了，我们即将走出这一段至暗时期。与此同时，我们的健康最急需的莫过于好好睡上一觉。

失眠，正悄悄毁灭我们的健康

历史告诉我们，每次突发重大灾害时，人们都会因为正常生活被打乱，以及随之而来的恐惧、紧张、焦虑等情绪的影响，发生或轻或重的失眠。

失眠的危害也不仅限于晚上睡不着、容易惊醒、醒后难以再次入睡等夜间症状，老年人常见的头晕、忘事儿，更年期妇女心情烦躁，上班族、学生感到疲乏等等，也都可能与失眠有关。

失眠的危害也不仅限于晚上睡不着、容易惊醒、醒后难以再次入睡等夜间症状，老年人常见的头晕、忘事儿，更年期妇女心情烦躁，上班族、学生感到疲乏等等，也都可能与失眠有关。

不仅如此，长期失眠还会对身体健康带来许多严重影响，引发或加重高血压、心脑血管病、糖尿病、消化系统病等慢性病：

失眠和高血压很容易形成恶性循环。失眠影响休息会使血压升高，而血压升高或服用某些降压药又会加重失眠。这样的患者临床主要表现为早醒，醒后难再继睡或迷迷糊糊至天明，同时伴有头胀、头痛，耳鸣、颈项部不适等症状。

失眠能够导致高血压，而高血压会对心脑血管形成持续伤害，影响心脏和大脑的血液供应。所以生活中许多患有脑缺血、心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等心脑血管病的人，大都有失眠问题。

有研究表明，失眠可以使人体胰岛素的敏感性下降，从而增加糖尿病发生风险。睡眠时间少于5小时的话，糖尿病的患病风险会增加2.95倍。此外，长期失眠还会带来胃肠道消化液分泌紊乱、肠道菌群失调等不良影响，诱发或加重胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等消化系统疾病。

那么，应该如何应对失眠及其所带来的问题呢？建议您出现上述问医院寻求专业帮助。

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