金百通益生元——益生菌最喜欢吃的食物
益生元，不但能调节肠胃功能和增强抵抗力，其实还对于“怀孕”这个特殊时期有着很多意想不到的功效。肠道菌群的平衡对于孕妇的免疫系统起着远远超乎你想象的作用，甚至直接关系到“婴儿”的健康。
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减少妊娠“糖尿病”的发病几率
随着人们生活水平的提高，肥胖率增加，妊娠期糖尿病（GDM）的发病率也随之上升。资料显示，目前我国妇女的妊娠期糖尿病发生率为3%-5%，且呈逐年上升的趋势。妊娠期糖尿病对于母婴双方的危害都很大：可能导致羊水过多，早产，严重甚至危及婴儿生命。有19%-34%的GDM孕妇以后还可能发展成为真正的糖尿病患者。
而近年来，世界各地科学家发现，孕妇服用益生菌将有利于其机体营养维持在平衡状态，从而减少妊娠糖尿病的发生。一项发表在年2月的“英国营养学杂志”（BritishJournalofNutrion）上的最新研究结果充分证明了这一点！
(图：ErikaIsolauri教授）
著名益生元（菌）专家---芬兰图尔库大学（TurkuUniversity）的ErikaIsolauri教授进行了一项试验，该试验对名孕妇及她们的婴儿进行研究。
1结果发现
在孕早期补充益生元（菌），是减少妊娠期糖尿病发生最为安全有效的方法。在该研究中，这名妇女被随机分成3组（分别用膳食干预，安慰剂，和益生元），其中服用益生元（菌）的那组仅有13%的孕妇出现妊娠期高血糖，而相比之下，其他两组的高血糖现象达到36%左右。这项实验不仅说明，孕妇服用益生元(菌)补充剂是百分百安全的，还充分证明了益生菌对妊娠糖尿病的预防功效。
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提高母体“抵抗力”
怀孕的特殊时期，孕妇最害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性让孕妇很难选择适合自己的药物，就怕对胎儿造成伤害。
而多项研究表明，肠道菌群的平衡和人们身体的健康有着直接的联系。孕期服用益生元（菌）补充剂，可以有效增强孕妇的新陈代谢，免疫机能，进而提高健康水平。
2研究实验
年5月在流行病学（Epidemiology）杂志上发表的一项研究发现：孕期和哺乳期坚持服用益生元（菌）补充剂可以有效提高孕妇抵抗力，进而能够有效预防孕期高发的“湿疹”和各种“过敏”症状。
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有助于“婴儿”的健康
在年美国医药营养学杂志（AmericanJournalofClinicalNutrition）上发表的一项研究表明：在怀孕期间，孕妇肠道菌群内的菌种和含量的平衡，对于维护孕妇体内正常的新陈代谢至关重要，甚至会直接影响到新生儿的肠道菌群平衡。（尤其对于顺产和母乳喂养的婴儿）
婴儿自身免疫系统的成熟直接受肠道菌群的影响。其中，分娩方式决定了婴儿出生后最先接触的微生态环境。婴儿的微生物环境会受到她出生后遇到的第一个外环境影响——母亲的阴道。
婴儿的肠道菌群直到出生并且接受母乳喂养后才会逐渐建立起来，孕期服用益生菌产品可以有效完善母体中的肠道菌群，进而有助于提升婴儿的抵抗能力和健康的肠道生态环境。
3研究实验临床试验证明：孕期坚持服用益生元（菌）的妈妈的产下的婴儿，在2到6个月期间，腹泻，疝气，便秘的概率比其他婴儿要低。
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有效控制孕期“体重”增加
5研究实验
在产妇胎儿与新生儿医学杂志（JournalofMaternal-FetalandNeonatalMedicine）年5月的一项研究显示：服用益生元（菌）补充产品的孕妇，体重的增加要比没有服用的孕妇明显减少，这应该源于益生菌可以帮助营养的吸收。
在我们的消化系统中有成百上千的微生物，其中的大部分是菌类，而菌类中的绝大多数是有益的。这些益生元（菌）给我们提供很多营养，包括维他命K和一些维他命B族。
除了这些，益生菌参与食物的消化。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收，可以增加排出体外的脂肪量，换句话说，这些益生菌可以帮助你的身体少吸收食物中的热量。
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有效预防“妇科炎症”
益生元，也是预防妇科炎症有效的产品之一。而在国外，用益生元（菌）治疗和预防妇科炎症其实已经有相当长的一段历史。
有些医生会给患者开抗生素对抗妇科炎症，不但收效甚微，而且经常使用抗生素，还会反复破坏阴道菌群间的制约关系，导致真菌生长旺盛。妇科炎症之所以反复发作难以痊愈，究其根本是因为传统药物虽然在某种程度上“抑制”了病菌，但却没有彻底根除它们！炎症常常会再次复发。而服用益生元（菌），有助于保护阴道的菌群平衡，降低念珠菌感染的机会，从而从一定程度上避免妇科炎症的发生和治愈后的复发。
由于孕期和产后的特殊性，身体抵抗力下降，宫腔环境欠佳，各种病菌很可能趁虚而入。在这段时期，加强益生菌的摄取，可以有效避免这种情况的发生，而且没有任何副作用，对宝宝也百分百安全。
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预防和改善便秘”
胃肠道不适是怀孕期间及其常见的症状，其中有些症状可能是体内的孕激素水平过高引起的，这种激素对维持正常的妊娠起着举足轻重的作用。但是它会使肌肉松弛，消化道的推进功能减弱，由此造成的最为常见的症状就是便秘。
益生菌，特别是双歧杆菌有助于缓解这些不适。因为双歧杆能够促进平滑肌的收缩，进而使肠道蠕动加速，增强肠道推进功能。此外，水果、蔬菜及谷类食物等富含膳食纤维的食物，对便秘的准妈妈也非常有利。
总结来说，益生元（菌）对于孕妇及胎儿的健康意义可能远远超乎你的想象。从孕早期开始就服用益生元（菌），可以在很大程度上提升孕妇整体的健康水平，预防各种孕期疾病的发生，甚至可以为即将出生的宝宝打下良好结实的健康基础。
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