关于肠道，有人说它是我们的“第二大脑”；

有人说它是人体最大的“消化器官”；

有人说它左右了我们的“免疫能力”；

近几年来，肠道成了最热门的研究课题。

人体肠道微生物组与许多健康因素有关，但研究之间的差异限制了它们之间效应的探索。研究人员利用新型技术平台对38种疾病和51种药物与肠道微生物群的关系进行了相关性队列分析。研究人员发现了肠道菌群与疾病前所未有的关性联，同时发现了多种疾病与肠道菌群最常见的相关性，并确定哪些疾病和药物与肠道微生物群具有最大的关联性。这些结果为肠道微生物组的未来研究及其在人类健康中的作用提供了新的参考。

肥胖通常伴随着特定肠道细菌类群之间的比例改变。一些研究发现，胖人往往有更多类型的“坏”细菌，能从食物中获取能量并帮助身体储存脂肪。这为体重增加创造了条件。

心血管疾病肠道菌群可将肉类中富含的左旋肉碱代谢为三甲胺，三甲胺在肝脏中被转化为氧化三甲胺，可促进动脉粥样硬化。菌群组成和功能的差异，可影响摄入肉碱后产生的氧化三甲胺水平，进而影响心血管疾病风险。

结直肠癌患者中，一些促进癌变的肠道细菌在肿瘤处富集。

炎症性疾病和代谢疾病，如糖尿病、脂肪肝、关节炎等疾病患者，其肠道菌群产生的短链脂肪酸不足。一些患有克罗恩病的人存在基因故障，使肠道细菌进入肠壁，引发炎症。

过敏近期有研究表明，婴儿食物过敏的发生与肠道菌群中某些梭菌目细菌含量过少有关。补充这些缺乏的细菌，或者某些有免疫调节作用的细菌，可使抑制过敏的免疫细胞数量增多，从而缓解实验动物的过敏症状。过敏和哮喘的发病率不断上升，一些专家认为，使用抗生素改变肠道菌群和改变饮食可能是其中部分原因。

阿尔茨海默病科学家将肠道菌群的某些变化与压力、抑郁和焦虑联系起来。它也可能与阿尔茨海默病有关。有研究发现，阿尔茨海默病患者的肠道菌群多样性较低。这可能促进炎症的发生，以及阿尔茨海默病相关的β淀粉样蛋白的增加。

如果你长期改变饮食，例如从高脂肪、高糖饮食变成更高纤维、更多样化的饮食，你是有可能重塑身体的肠道菌群，使其更健康。通过改善肠道菌群，可以改善免疫功能，降低炎症，并导致整体更好的健康。

常吃蔬菜水果和粗粮的人，会吃进很多膳食纤维，可使菌群中降解纤维的细菌增多，对健康有益。好好吃饭不挑食，多吃用新鲜食材制作的饭菜，少吃高脂、高糖、高盐、高添加剂的垃圾食品，这或许是促进肠道菌群健康最为简单有效的方法。

生活方式也可直接或间接地塑造肠道菌群。缺乏运动、常吃夜宵、昼夜颠倒、饮食不规律、长期疲劳和压力过大，这些不良的生活习惯因素已被证实不利于菌群健康，可促进多种慢性疾病。最近的一项研究显示，运动员的肠道微生物数量多于非运动员同龄人，因此运动可能会使肠道细菌多样化。

根据赵立平院士关于“肠道菌群与肥胖等代谢性病症”重大科研理论为基础，联合中科院营养科学研究所研发的高科技营养食品。产品精选法国、比利时、日本等国自然植物原料，采用国际先进工艺提炼，均衡每日所需膳食纤维，营养科学配比而成，优化肠道有益微生物菌群生长环境。

小芭蕾中特有成分圆苞车前子壳粉，是一种非常特殊的纤维，不能被人体消化，不会增加热量摄入，进入肠道可以促使有益菌生长，减少有害菌的数量，对肠道非常友好。

小芭蕾作为新资源食品适用于所有人，可作为代餐食用，是食品。坚持吃可以调节身体，食用目的因人而异，有的人用来减重，有的人用来稳定血压、血糖，有的用来调解排便困难。无论如何，都可以使你排出身体有害物质，达到平衡肠道菌群的效果。