大家如果对上一章的内容还有印象，一定会记得，我们的肠道里生长着大量的细菌，正常状态下，这个庞大的菌群内部相互依存、相互制约，处于相对平衡状态，一起组成体内最大的微生态环境，成为维护人体健康的天然防线。但是，在非正常状态下呢？假如这种平衡被打破了呢？

当我们还是婴儿的时候，肠道里面充满了双歧杆菌等有益菌群，当我们长大成人，在身体健康的时候，肠道里面的菌群主要是厌氧菌，少数是需氧菌，前者约为后者的倍。“常住”在肠道的正常菌群是类杆菌、乳杆菌、大肠杆菌和肠球菌等，还有少数过路菌，比如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、副大肠杆菌、产气杆菌、变形杆菌、产气荚膜杆菌、白色念珠菌等。不管是“常住居民”，还是“临时居民”，它们都能相安无事、和平共处。

然而，随着年龄的不断增大，我们的身体机能自然老化，肠道活力也会自然衰退，于是肠道里面的菌群渐渐发生变化，有益的菌群逐渐减少，而对人体有害的菌群则可能不断增多，平衡就被打破了。如果说身体的衰老是一种无可奈何的变化，那么饮食、用药、抵抗力等因素则是我们可以尽量掌控的，要知道，它们同样可以引起肠道里面的菌群失衡。

比如，我们通常所说的“水土不服”，其实就是我们的身体因为气候和环境的改变而发生的肠道菌群失调。再比如，现在大家家里都有冰箱，虽然给我们带来了很多方便，可是有的家庭储存大量的肉食品及蔬菜，一时吃不完，过久的储存会让食物变质，吃了这些变质的食物之后就会引起我们的肠道菌群失调。

再比如，在人体抵抗力较低的情况下，比如瘦弱的婴幼儿、年老体弱和患急慢性疾病的人，假如长期应用广谱抗生素，肠道中的敏感肠菌就会被抑制，而没有被抑制的细菌就会乘机繁殖，从而引起菌群失调，导致其正常的生理组合被破坏，从而产生病理性组合，引起临床症状，也就是肠道菌群失调症。

临床上，肠道菌群失调往往还会引起各种肠炎。比如白色念珠菌性肠炎、金黄色葡萄球菌性肠炎、产气荚膜杆菌性急性坏死性肠炎、绿脓杆菌肠道感染、变形杆菌肠道感染、肺炎杆菌肠道感染等，这些疾病的诱因都是细菌。

举个例子，假如我们有某些急慢性疾病或者长期大量应用广谱抗生素，肠道的正常菌群受到抑制，而耐药的金黄色葡萄球菌则会大量繁殖，产生肠毒素，引起肠炎。主要的临床表现有高热、腹泻、大量稀水便或蛋花样便、腹胀、腹鸣、脱水和休克，腹痛常常不明显。症状比较轻的往往可以自愈，如果症状很重就需要选择合适的抗生素治疗，以抑制金黄色葡萄球菌的生长，让身体里面的菌群尽量恢复平衡。

所以，假如我们不想让肠道时不时闹情绪，那就一定要密切







































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